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20%を切りました。

体脂肪が、ようやく20%を切りました。

・・・どうしてこんなに体脂肪があるのかよくわからないんだけど・・・
きっと、あのジムの体重体脂肪計は
「あ、もう痩せたからジムに来るのやめようかな♪」
なんて思わせないように、体脂肪については実際の倍くらいの数値が表示されているんじゃないかぁ?? と思って疑っていませんが、私は。


ちょっと会社の仕事が忙しくなったので、ジムに行く回数が減りました。
4月は10回くらい行ったんだけど、6月は・・・5回くらいかな

まぁ、それでも少し減りこんだんで、これからも食べるものに注意を払いつつ、ぼちぼちと通います。

ちなみに。
最近の自己メニューは
・マシンを7~8種類。
・ダンベルで3種類程度。
・腹筋を100回程度。
・サイクルマシンを40分。
これくらいの感じです。 この他に、スタジオクラスのゆるいのがあれば積極的に参加します。
・・・ヨガの瞑想とか、ストレッチ程度ですが

ということで最近肩周りの厚みが少々増してきました
・・・お腹の側面の弛みは以前のままですが・・・

2 Comments

uky  

ちなみに、v-14の一番の
「お勧めツマミポイント」は、『背中の下』です。

・・・ここがなかなか落ちなくて・・・根雪のような、根脂肪が・・・v-16

2008/06/29 (Sun) 17:21 | REPLY |   

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2008/06/27 (Fri) 16:54 | REPLY |   

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