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痩せるということ。太るということ。

さて。
ダイエットがらみの話ではありますが、
自分が太った経緯を考えました。

冬だから。
たぶん、これが一番大きな原因でしょう。生きているモノ、すべからく厳しい冬を越えるために体内に栄養分を蓄積するものなんだ! という、だれにも教わってもいませんが、そういう説があるということにしました。

米好きだから。
とにかく、米がンマイ。おにぎり良し、茶漬け良し、白飯良し、炒め物掛け物全て良し。何はともあれ米が好きで米をたくさん食べてるから。

ジムにいけてないから。
仕事が忙しかったのが一番の原因ではありますが、1/19に行って以来、20日間ジムに行ってませんでした


で。まぁ、これからの目標はジムに週2回行くということになったのですが、改めて。「痩せる」ってどういうことなんだろう??とふと思って、「何をすればいいのだろう?」と思って、「太るって言うのはどういうことなんだろう?」と思っていろいろ見てました。

そんな中で。
メルクマニュアルというのを見つけた。

おぉ、なんだか、こういうので「炭水化物」だ「脂肪」だ調べると、そのメカニズムがわかりやすそうだなぁ・・・と思って調べたのですが・・・


・・・さん、モジニガテ・・・ じっくり読むくらいなら身体動かしますわ。

あんまり考えてると脳みそが痩せてしまいます・・・

6 Comments

uky  

No title

・・・そこに栄養士がいてもなぁ・・・v-13

もうチョイ近くならねぇ・・・

2008/02/26 (Tue) 18:08 | REPLY |   

ぱたこ  

こんなん

σ(・ε・`●)でも読みたくないわ。
てか、ココに栄養士がいますよー☆ (・∀・)

2008/02/25 (Mon) 00:12 | REPLY |   

uky  

No title

杜仲茶ねぇ~
最近は逆に水分控えてるんだよね~ f^^; 水太りかなって思って・・・


腹筋はしたほうがいいよんv-219
10回だと「痩せる」って結果は出づらいかな。少しずつ腹筋がついて、結果太るスピードを遅くするってイメージ。
少し身体全体を動かすこともしたほうが効果が余計に出るかもよv-392

by 『過脂肪』

2008/02/22 (Fri) 22:03 | REPLY |   

syoー。ーco  

杜仲茶[絵文字:i-225]

やせるのには、杜仲茶がいいって聞きましたよi-184
わたしも、冬+パン食べすぎ(?)で危機なので、飲んでみてますi-229よかったらv-14さんも、試してみてください!
あと、夜寝る前に腹筋10回を日課にしてます。でも10回しか…だから太っちゃったのかなぁi-227

2008/02/22 (Fri) 20:24 | REPLY |   

uky  

No title

たまぁに受けているヨガのクラスがねぇ、
「瞑想ヨガ」なんだよ・・・

リラックスはできるんだけど・・・身体にはあまり影響ないような・・・v-390

一度「パワーヨガ」って受けたんだけど、そっちはとてもしんどくて・・・身体が持ちませんでした・・・v-406
根性だけはダイエット成功したみたいです・・・v-390

2008/02/22 (Fri) 06:57 | REPLY |   

ふぁん子  

脂肪をとるなら

ヨガがオススメ♪

2008/02/21 (Thu) 22:35 | EDIT | REPLY |   

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