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試した ドライマンゴー&ヨーグルト

ブリューゲル ブリューゲル ブリューゲル


例のテレビ番組(家事ヤ○ウ)をみてた時だったと思う。

ヨーグルトにドライマンゴーを漬けおくと、激ウマだとやってた。

やってみることにした。

カル○ィで少なめのドライマンゴーを購入。 実はドライマンゴーはあまり食べない。 残すリスクもあるから。
ヨーグルトは低脂肪。 健診で「乳製品控えろ」といつも言われる。 ふと。 そういったものは帰宅した後に牛乳やヨーグルトを食べるからか? だったら、牛乳は無調整にしたいからヨーグルトは低脂肪を受けいれた。 ○友でかったそれを使う。

ドライマンゴーを適当な大きさに切って。
器にヨーグルトと一緒に入れて軽くかき回し。
ラップをして、おやすみなさい。


で。 食べてみた。


凄かった。
マンゴーは全くドライじゃなくなってた。 果肉の食感がちゃんとある感じ。
砂糖を足していないので、甘味はドライマンゴーから出てくる分だけ。 これは好みで足しだろうね。 ボクはこのまま。
マンゴーは、大きさは少し大きめに切ってもいいのかもしれない。 実は、ドライフルーツの歯ごたえが少し残るのかな?と思っていたので大きすぎないように切ったけど、好きな人なら切らずに入れてもいいのかもしれない、くらいに戻った状態になっている。 


気になってドライマンゴーの栄養まで調べちゃった。
視力、貧血、ダイエット、美肌。
カロリーがやや高めなので、分量をうまく調整したほうがよさそう。 ヨーグルトは低脂肪にするとかも。

それにしても。
いい食べ方を覚えてしまったな♪ 
周りにも勧めよう♪

◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆ 

 よろしければ、一押しお願いします。

2 Comments

uky  

コメントありがと ^^

簡単ダヨォ♪
試してみて ^^

俺はドライマンゴーは、あんまり食べないんだけど
これを知ってからもう2回もドライマンゴー買いに行ってます ^^

カル○ィに行くと他にもパイナップルとか、ジンジャーとかのドライフルーツがあるんだけど、
そっちはやや危険な香りがするので、マンゴー専門♪

2021/04/03 (Sat) 08:17 | REPLY |   

ビバ子  

うっきい様

こんばんは♪
え。まじか♥♥
ドライマンゴーは好き!
お砂糖が付いていないタイプのやつ。
で、それをヨーグルトに一晩漬けるだけ????
やってみるよ~!!! 教えてくれて有難うございます♥

2021/04/02 (Fri) 04:32 | EDIT | REPLY |   

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