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JOG 8/4

ブリューゲル ブリューゲル ブリューゲル

前回は6/16。 ちょっと道に迷って5.8km。
それからひと月半。 今年5回目のジョグ。 気楽♪
今回は約4kmと短め。 30分少しだけど、蒸し暑い時に走ったからしっかりと汗が出る。
大して動いていないのにたくさん汗が出るのは「やっている」感があって嬉しい。
持久力アップと体重減が目的なので、今が1番いい時期かもしれない。

ゴルフでばてないように、もう少し走るようにしよう。

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 よろしければ、一押しお願いします。

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