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睡眠のために

ブリューゲル ブリューゲル ブリューゲル


昨日から意識して睡眠を増やしてます。
早寝。

が、身体がもう少し起きていたがるから・・・夜中に何度も目覚めた。

その反省を早速いかして。
今朝、久しぶりの朝ジムへ。
筋トレ一式、有酸素にクロストレーナーを20分。
朝から適度な筋肉痛が一日続く。


帰宅してからのんびりと入浴。
これで、今日はきっとしっかり眠れるでしょう♪

今、22:00。
もう少ししたら、寝ます。

おやすみ~♪



◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆ 

 つけてみました。 
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