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おかえり、神経痛。

ブリューゲル ブリューゲル ブリューゲル


今朝もジムに行きました。

朝のジムは人も少なくて気持ちいいです。 月と木は「モーニングヨガ」もあるのでやや人は多め。 それでも、ジム全体で20人も人がいません。 快適♪

で、ストレッチを始めて。 脚、背中、肩周りを動かして。 それからいつもの腹筋。 体育座りのような姿勢になり、膝にやわらかいボールを挟んで締め付けるように力を入れる。 その状態で両手を胸の前に伸ばして・・・身体ごとゆっくり左右にねじって戻す。
1セット終わって2セット目に入ったときに・・・出ました。 久しぶり。 左の背中、肋骨辺りの筋の違和感

・・・いてっ ・・・いたたた・・・  ・・・おかえりなさい

ずっと治まっていた肋間神経痛かな? おかえりなさい。 季節の変わり目で春先は大体出ちゃうよな・・・

筋トレは全て中止。 今日はその後は自転車を35分ほどこいで終わりにしました。 後からサウナで温めたときは少し違和感も減った感じ。 強い力で壊した風でもないので、このまま様子見にします。

・・・数日安静&ひどいときにはアスピリンの御世話になるつもり。 しかし、早く回復しないかなぁ・・・




◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆ 

 つけてみました。 
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2 Comments

uky  

> ぷぅ様

お互い、大事にしましょうね~

ちなみに、昨日の今日なので状況はあまり変わっていませんが・・・とりあえずは鎮痛剤を飲んでみましたv-40

2011/04/15 (Fri) 09:24 | REPLY |   

ぷぅ  

ぷぅ

春先って弱いところが出ちゃうのかな。
私は喉が痛くなるのです。
それと肌がちょっと痒くて口元と頬がかさかさ。
その後神経痛はどうですか?

2011/04/14 (Thu) 22:16 | REPLY |   

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